A parte mais difícil de correr 5km, não é ultrapassar a barreira física. Fisicamente até está tudo muito certo. O problema é a parte mental. Cá entre nós que ninguém nos ouve, é uma seca correr 40min (sim, já melhorei um bocadinho o tempo mas ainda demoro 40min - shame on me). O primeiro km corre muito bem, muita motivação, começar a aquecer os músculos, tudo muito bem. A partir daí, e até aos 3/3,5km é puro sofrimento tentar não desistir. E era tão mais fácil parar e desistir. Mas tenho tentado ultrapassar isso, e olhem que para mim que sou uma impaciente tem sido um exercício muito duro. Muito mais que ficar em forma para o verão.
Não! Não se preocupem que não pretendo ficar TÃO em forma como a moça da imagem. Aqueles braços até metem medo ao susto.
Também não consigo gostar de ver uma mulher com os braços tão trabalhados. Quanto a corridas de 5KM, ainda não me aventurei :P Força nisso!
ResponderEliminarhttps://janeiroemparis.blogspot.com/
Mas de pernas e abdominal está muito bem a moça! :D
ResponderEliminarForça, coragem! Não é preciso chegar ao extremo da imagem, o importante é sentirmo-nos bem e saudáveis!
ResponderEliminarBeijinhos,
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